La Méthode originale,

La méthode Pilates créée par son homonyme Joseph Pilates il y a plus de 100 ans, a pris naissance dans sa méthode de base qui s’appelait « Contrôlogie ». Le Pilates fut une progression de cette méthode et son répertoire de base n’as eu cesse d’augmenter car il développait ces exercices et ces options au fur et à mesure que sa clientèle se diversifiait, afin d’améliorer la mobilité ou la posture en fonction des besoins de chaque élèves. Actuellement le répertoire compte pas moins de 500 exercices. La méthode Pilates permet de renforcer et de tonifier les muscles profonds et d’étirer les muscles superficiels par des enchainements de mouvement guidé par un instructeur Pilates. Que vous suiviez un cours privé ou un cours de groupe chaque exercices ou options seront personnalisées afin de vous faire progresser à votre niveau.

Vous retrouverez la méthode originelle principalement dans les cours « matwork2 » intermédiaire ou avancé.

La Méthode Pilates Institute,

Michael King, principal fondateur de Pilates Institute et disciple de la première génération, transforma avec l’appui de trois physiothérapeutes le répertoire classique de Joseph Pilates, qu’il trouvait difficile à réaliser par des personnes ne venant pas de la danse ou de la gymnastique.

Grâce à ces adaptations, il a su faire évoluer la méthode Pilates afin de la rendre plus accessible à tout le monde, tout en tenant compte des besoins et des nécessités de chacun.

Vous retrouverez chez « Your studio Pilates » les préceptes de Pilates Institute pour les cours de « matwork1 ».