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PERSONAL TRAINING A DOMICILE OU DISTANCIEL

Sans contrainte, adapté à votre rythme et à votre mode de vie.

S’entraîner chez soi, en toute simplicité

L’entraînement à domicile permet de gagner du temps, d’éviter les déplacements et de s’entraîner dans un environnement familier.
Nous nous adaptons à votre espace, à votre emploi du temps et à vos objectifs pour proposer des séances efficaces, structurées et sans prise de tête.

Un accompagnement complet, même à domicile

S’entraîner à domicile ne signifie pas faire de compromis sur la qualité de l’accompagnement.
Chez The Health Corner, nous appliquons les mêmes standards de prise en charge, de suivi et de personnalisation qu’en studio.

Chaque accompagnement s’appuie sur nos outils professionnels : anamnèse, évaluations, programmation structurée et suivi évolutif.
Les séances sont construites avec la même exigence, afin de garantir cohérence, progression et résultats durables, directement chez vous.

Nos méthodes d’entrainements à domicile

COACHING FONCTIONNEL

COACHING FONCTIONNEL

Renforcement global, travail du corps dans son ensemble et amélioration de la condition physique à l’aide d’exercices adaptés et efficaces.
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EMS TRAINING ETOY

EMS Training à domicile

Nous nous déplaçons entre Lutry et Étoy avec notre matériel, pour les personnes au planning chargé ou ne pouvant pas se rendre en studio, tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé et structuré.
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PILATES MATWORK

PILATES, MOBILITE ET STRETCHING

Travail ciblé sur la posture, la mobilité et les muscles profonds, avec une attention particulière à la qualité du mouvement.
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PERSONAL TRAINING DISTANCIEL

S’entraîner en toute autonomie, avec la structure et le suivi d’un coach.

STRUCTURE & AUTONOMIE

Le coaching en distanciel s’adresse aux personnes motivées à s’entraîner de manière autonome, tout en ayant besoin d’un cadre structuré, d’un suivi et de programmes évolutifs.
Cette solution permet de s’entraîner où que vous soyez, tout en bénéficiant d’un accompagnement professionnel.

 

Nous mettons en place une programmation détaillée de vos entrainements et nous vous offrons un suivi nutritionnel adaptés à vos objectifs.

Prise en charge par période de 3 mois.

Comment débute votre accompagnement

Votre accompagnement en distanciel débute par un premier échange en visioconférence, essentiel pour poser les bases de votre suivi.
Ce temps d’échange nous permet de comprendre votre situation et de construire un accompagnement réellement adapté à vos besoins.

Lors de ce premier contact, nous :

  • Définissons vos objectifs à court et moyen terme
  • Évaluons votre niveau actuel et vos habitudes d’entraînement
  • Identifions vos contraintes personnelles (temps, matériel, organisation)
  • Mettons en place et enregistrons vos données biométriques, afin de déterminer votre point de départ

 

Ce processus constitue la base d’un accompagnement structuré, personnalisé et évolutif

Le programme trimestriel comprend :

  • Viso conférence introductive
  • Anamnèse et mesures biométriques
  • Créations de votre programme d’entraînements
  • 1 séance de coaching présentiel au début (Let’s Go Fitness)
  • Programme diététique personnalisé (adaptable) avec ratio et menu
  • 1 visioconférence hebdomadaire
  • Suivi whatsapp
  • Accès à un logiciel avec son programme

Prix 220/mensuel

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